Ingin Melahirkan Normal dan Menghindari Operasi Caesar? Lakukan Hal ini!

Spread the love

Wanita mungkin memiliki alasan lain untuk makan sehat dan berolahraga selama kehamilan: Perilaku ini dapat menurunkan kemungkinan mereka memiliki seksio sesaria, penemuan meta-analisis baru.

Menambah berat badan selama kehamilan adalah sehat dan memang diharapkan, tetapi menambah berat badan terlalu banyak dapat memiliki efek negatif pada ibu dan bayi.

Misalnya, mendapatkan terlalu banyak berat badan selama kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan bahwa bayi akan memiliki berat lahir yang tinggi, yang pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko bayi pada masalah medis, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi, selama masa kanak-kanak. Selain itu, penambahan berat badan berlebih dapat menempatkan seorang wanita pada risiko untuk suatu kondisi yang disebut preeklampsia selama kehamilan. Dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa penambahan berat badan berlebih dapat meningkatkan kemungkinan C-section, yang lebih berisiko daripada persalinan pervaginam. (Bagian C umumnya dianggap aman, tetapi itu masih prosedur bedah utama dan karena itu membawa risiko.)

Di antara wanita hamil dalam studi baru, mereka yang mengikuti diet sehat dan berolahraga memperoleh 0,7 kilogram (1,5 lbs.) Kurang dari wanita yang tidak mengikuti perilaku gaya hidup sehat ini. Mereka juga 9 persen lebih mungkin untuk memiliki C-section, menurut meta-analisis, yang diterbitkan hari ini (19 Juli) dalam jurnal The BMJ. Penelitian ini dilakukan oleh Manajemen Berat Badan Internasional dalam Kelompok Kolaboratif Kehamilan, sebuah jaringan peneliti yang mengamati intervensi manajemen berat badan untuk wanita hamil.

Temuan itu berasal dari analisis para peneliti terhadap data yang dikumpulkan pada lebih dari 12.500 wanita dalam 36 penelitian sebelumnya. Semua penelitian telah melihat efek dari program diet dan olahraga selama kehamilan pada ibu dan bayi.

Sekitar 45 persen wanita dalam meta-analisis berpartisipasi dalam penelitian selama kehamilan pertama mereka. Selain itu, 40 persen wanita termasuk obesitas, dan 40 persen lainnya mengatakan mereka memiliki gaya hidup yang tidak aktif, para peneliti mencatat.

Temuan menunjukkan bahwa semua wanita, terlepas dari berat badan mereka, dapat memperoleh manfaat dari diet dan saran olahraga selama kehamilan, para peneliti menulis. Selain itu, dokter harus meyakinkan para wanita bahwa aman untuk berolahraga selama kehamilan dan menunjukkan bahwa tidak melakukan hal itu bisa berbahaya.

Jadi anda berencana untuk menghindari operasi Caesar? Ingin merasakan indahnya melahirkan normal? Olahraga yang benar, plus Pola makan yang tepat, itu yang menjadi kunci sukses bagi Anda. Selamat mencoba!


Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *